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北京快3计划:宝宝轻微有些贫血,食补比药补更更安全

字号:   编辑:古力古力  更新时间:2015-01-09 09:46

甘肃快三 www.l9l49.cn 引言:冬天天气干燥,儿子总是流鼻血。去医院化验,显示轻微有点贫血,其他并无大碍,医生给开了一小瓶薄荷油,滋润鼻腔。以前有给孩子喝过铁剂,但效果不是很好,所以我觉得给他进行食补,虽然食补慢些,但我认为安全系数要高些。

 

补血补气——鸡肉木耳青菜粥。

 

鸡肉木耳青菜粥 

 

鸡肉营养丰富,容易被人体吸收利用,而且对贫血有很好的食疗作用。所以我选择用鸡肉搭配煮粥。

 

食材:大米、木耳、娃娃菜、鸡腿肉、香油。

 

制作过程:

    1、先将鸡腿肉洗净,去掉骨头,然后切成小碎丁。锅中烧开水,把鸡腿肉放入锅内,焯出血水,然后再将焯好水的鸡腿肉清洗干净。

    2、将木耳泡发,切碎。

    3、将娃娃菜撕碎。

    4、将大米淘干净,然后把大米、鸡肉丁、木耳一起放入电饭锅内煮,直到煮烂,然后放入娃娃菜,再煮十分钟即可。

    5、点上香油,把粥盛出,放到温时给宝宝服用。

 

甘肃快三小编总结:给宝宝补铁的食物很多,比如动物肝脏、木耳、香菇、瘦肉、蛋黄、还有绿叶蔬菜等等。只要合理搭配,我们可以给宝宝做出很多种既补铁又美味的饮食。其实我还是比较喜欢煮粥的,对于宝宝来说,好消化,好吸收。

 

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